Neu: Bewegungsangebote

Bewegte Zeiten sportlich nehmen

„Einfach in Bewegung bleiben“ ist oft leichter gesagt als getan. Gerade während der Wechseljahre meiden viele Frauen den Weg ins Fitnessstudio oder in den Sportverein. Das können wir ändern!

Ich möchte Sie ermutigen und anleiten, sich wieder sportlich zu bewegen – ganz entspannt Schritt für Schritt. Dank meiner jahrelangen Erfahrung als Übungsleiterin im Erwachsenen- und Seniorensport stelle ich Ihnen ein Programm zusammen, das Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.

Gemeinsam steigern wir Ihre Fitness, bearbeiten Ihre „Problemzonen“, stärken Ihren Rücken und mobilisieren Ihren Schulterbereich. Auf Wunsch können wir auch Ihre Ernährung, Ihren Lebensstil und Ihren Hormonhaushalt mit einbeziehen.

Am besten wir definieren Ihre Ziele in einem persönlichen Vorgespräch. Gerne komme ich an ein bis zwei Terminen in der Woche zu Ihnen nach Hause, um gemeinsam mit Ihnen aktiv zu werden.

Alles, was Sie benötigen, sind sportliche Kleidung, Turnschuhe, eine Iso-Matte (falls vorhanden) und mindestens 60 Minuten Zeit pro Woche.

Als Ergänzung stelle ich Ihnen gerne Kurzanleitungen zur Verfügung, so dass Sie die Übungen auch selbstständig wiederholen und festigen können.

Ich freue mich auf Sie!

Kosten: 50 Euro/ 60 min plus evtl. anfallende Fahrtkosten ab 10 km.