Termine

Termine

12. September 2018, 14 Uhr, Hörgeschädigten Zentrum Aachen,

Vortrag zum Thema „Wechseljahre“


VHS-Programm zweites Semester 2018

13.11.2018, 19 Uhr bis 21.15 Uhr, VHS Krefeld,

Seminar „Wechseljahre- Tanz der Hormone” (Kurs-Nr.: S 32055)

Die Anmeldung erfolgt über die jeweilige VHS.


24.04.2018, 19 Uhr bis 21.15 Uhr, VHS Krefeld,

 Seminar „Wechseljahre- Tanz der Hormone” (Kurs-Nr.: Q32055)

Die Anmeldung erfolgt über die jeweilige VHS.


„Jetzt geht’s in die heiße Phase …. ich bin bereit!“

Themenabend mit Plauder-Atmosphäre, im Cafe´Steffi, in Neersen,

am 25.April 2018, um 19.30 Uhr


 Arbeitstreffen 2018 Bundesarbeitsgemeinschaft „Frau im Wechsel“,

16. März bis 18. März 2018, in Eisenach


1. Themenabend von 3 – Entspannt durch die Wechseljahre
 12. Januar 2018 19:30 – 21 Uhr

Gemeinschaftsprojekt mit Claudia Herzog  (Faszientrainerin, Stressbewältigungs- Achtsamkeits- und Meditationslehrer) und Janet Bolz.

Was passiert auf der körperlichen Ebene in der Zeit der Hormonumstellung und welchen Einfluß kann das auf unser Wohlbefinden haben?

15 minütiger Vortrag, 60 Minuten Austausch und anschließend Achtsamkeitsmeditation (Body-Scan), die in eine Tiefenentspannung führt

2. Themenabend: 02.02.2018 – 19:30 Uhr – 21 Uhr

Symptome und Beschwerdebilder in den Wechseljahren

Welche Möglichkeiten stehen zur Verfügung um Symptome zu lindern? Was kann dabei helfen? 15 minütiger Vortrag, 60 Minuten Austausch und anschließend: Wie löse ich effektiv Verspannungen durch eine Selbstmassage-Technik. Atemmeditation für Entspannung und Gelassenheit.

3. Themenabend:  13. April 2018, 19.30 Uhr bis 21 Uhr

Die Wechseljahre ein Umzug. Ich packe meine Kartons und überlege, ob ich etwas ausmisten oder mitnehmen möchte. Umzugsliste als Begleiter.



Zweites Arbeitstreffen 2017 Bundesarbeitsgemeinschaft „Frau im Wechsel“,

18. November und 19. November 2017, in Fulda


Mit allen Sinnen- „Wege zur Entspannung und Achtsamkeit“

11. und 12. November, 10 Uhr bis 17 Uhr, im Kindergarten „Glückskinder“


Mit Wildkräutern durch die Wechseljahre!

Samstag, 21.10.2017, 11:00 – 18:00 Uhr,

ein Seminar mit Janet Bolz und Ingrid Paulußen,

in 41363 Jüchen-Hochneukirch, Weststr. 19

nähere Informationen unter: http://www.kraeuterglueck.com/kraeuterglueck-events/events-fuer-erwachsene/


VHS-Programm zweites Semester 2017

17.10.2017, 19 Uhr bis 21.15 Uhr, VHS Krefeld, Seminar „Wechseljahre- Tanz der Hormone” (Kurs-Nr.: Q32008D)

Die Anmeldung erfolgt über die jeweilige VHS.


„Tanz der Hormone“, 16. September 2017, 14 Uhr bis 17 Uhr,

 im Kindergarten „Glückskinder“, in Willich, Hundspohlweg 33


24. März bis 26. März 2017, Treffen der Bundesarbeitsgemeinschaft „Frau im Wechsel“, in Saarbrücken


VHS-Programme erstes Semester 2017

22.03.2017, 18.30 Uhr bis 21.45 Uhr, VHS Viersen, Veranstaltungsort: Berufskolleg Nettetal-Lobberich, Seminar „Wechseljahre- Tanz der Hormone” (Kurs-Nr.: J731721)

14.03.2017, 19 Uhr bis 21.15 Uhr, VHS Krefeld, Seminar „Wechseljahre- Tanz der Hormone” (Kurs-Nr.: P32004A)

Die Anmeldung erfolgt über die jeweilige VHS.


18. März 2017

„Wechseljahre -Tanz der Hormone“

Workshop von 10 Uhr bis 17 Uhr,

in Willich, Kindertagesstätte „Glückskinder, Hundspohlweg 33

Ich möchte mit Ihnen ins Gespräch und in den Gedankenaustausch kommen, u.a. zu folgenden Themen:
Was heißt eigentlich Wechseljahre?
Was läuft körperlich, geistig und seelisch in dieser Zeit ab?
In einem praktischen Teil schauen wir auf die Fragen: Was stresst mich (im Alltag) und wie äußert sich das?
Ergeben sich daraus evtl. Möglichkeiten zur Veränderung?
Bietet diese Lebensphase auch eine Chance?
Welche Rolle spielen Hormone?
Welchen Einfluss hat Stress auf unser Hormonsystem?
Wie bringe ich ein aus „dem Takt“ geratenes Hormonsytem wieder in Balance?
Ich gebe Ihnen Informationen zum Thema hormonbeeinflussende Ernährung, hormonaktive Substanzen in der Unwelt u .v.m.
Ich plane einen Bewegungs-u. Entspannungsteil, bei schönem Wetter auch einen Spaziergang durch die Felder. (bequeme Kleidung)
Für 90 Euro biete ich Ihnen einen kleinen Mittags-Snack, Getränke und ein umfangreiches Handout und natürlich die Grundlage für einen Gedankenaustausch mit den anderen Teilnehmerinnen.
Bei Interesse können Sie sich telefonisch unter 02154 412571 oder

per Mail: janetbolz@web.de anmelden.


28. Januar 2017

Themennachmittag: „Wechseljahresbeschwerden mit Wildkräutern lindern“ 

Uhrzeit und Ort: 14 Uhr bis 17 Uhr, im Kindergarten „Glückskinder“, in Willich

Viele Wechseljahresbeschwerden können mit Hilfe von einheimischen Wild-(Heil)kräutern auf leichte und sanfte Weise gelindert oder gar überwunden werden. Die Pflanzen stehen uns mit ihrem kraftvollen Potential als Tee, Tinktur, Salbe oder Räucherwerk zur Verfügung. An diesem Nachmittag lernen Sie wichtige Frauenkräuter und ihre Anwendungsmöglichkeiten mit allen Sinnen kennen. Abgerundet wird der Nachmittag durch Informationen zur Hormonumstellung. Wir freuen uns auf Ihre Fragen und einen Austausch in gemütlicher Atmosphäre über die krisen- und chancenreiche Zeit der Wechseljahre.

Anmeldung telefonisch bei mir unter 02154 412571 oder per Mail: janetbolz@web.de

Kosten für den Nachmittag: 40€, bei Anmeldung bis zum 31.12.2016 und 45€ ab dem 1.1.2017.

Ich biete diese Veranstaltung in Zusammenarbeit mit Dorothée Reuther, Diplom-Pädagogin und Kräuterexpertin im Projekt „Mein Garten“, Wald-und Landschaftsheilerin, an.


VHS-Programme Herbstsemester 2016

23.11.2016, VHS Viersen,  Veranstaltungsort: Willich, Seminar “Tanz der Hormone”

28.09.2016, VHS Düsseldorf, Vortrag mit Gedankenaustausch “Tanz der Hormone” (Veranstaltung findet nicht statt)

13.09.2016, VHS Krefeld, Themenabend “Wechseljahre– Tanz der Hormone”

ab 31.8.2016, VHS Viersen, 7 Kurzseminare zum Thema “Frauensache-Andere Wege gehen und neue Balance finden” 


18. Juni 2016

Womens Day — Ein Workshop für Frauen

8. bis 10. April 2016

Treffen der AG Frau im Wechsel, in Fulda